Savjeti za trening: zašto ne trebate raditi previše vježbi i ponavljanja?
Vječna trening dilema je trebate li raditi više ponavljanja s manjim težinama ili manje ponavljanja s većim težinama. Imamo odgovor
3 najbitnije i 3 najmanje bitne stvari u procesu treniranja
Kako znati opterećujete li se sa stvarim koje uopće nisu presudne za dobar trening? Na što trebate obratiti pažnju? Dora Kraljević donosi odgovore
Online trening: Može li se kvalitetno trenirati uz online program?
Danas na tržištu postoji bezbroj online treninga koje možete raditi u privatnosti svog doma. Imaju li takvi treninzi smisla i može li se postići kvaliteta vježbanja?
Zašto je važno dizati utege i zašto ne trebate vjerovati u mitove
Većina ljudi s definiranim tijelom rade trening s utezima. Ako vjerujete u mitove o tome da ćete postati bodibilder zbog 8kg u rukama, onda krivo vjerujete
5 savjeta kako da ne odustanete od vježbanja prije veljače
Vjerojatno ste donijeli odluku o vježbanju nakon nove godine i nadam se da ne namjeravate odustati. Ovaj mali vodič je za one dane kad niste sigurni možete li nastaviti.. Možete!
Zašto trebate vježbati Yogu? Ovo je 5 benefita
Ako razmišljate o upisivanju na tečaj Yoge, imamo jako dobre razloge da ustrajete u toj odluci i poboljšate kvalitetu života
Je li vam potreban privatni trener i kako pronaći pravu osobu?
Kako pronaći dobrog privatnog trenera i koje su "red flags" koje ne smijete ignorirati? O tome piše Dora Kraljević u svojoj novoj kolumni
Vježbate, a ne napredujete u treningu? Ovo radite krivo
Mislite da dajete sve od sebe na treningu, ali ne vidite rezultate? Počeli ste sumnjati da možda ipak nešto radite krivo? Ako postavljate sebi ova pitanja, ovo je tekst za vas
Zašto nemate ravan trbuh kao “svi” na Instagramu?
Ako bacite samo jedan pogled na Instagram ili TikTok, može vam se učiniti da se samo vama vidi trbuh, a da su svi ostali nekim čudom ravni, čvrsti i bez jednog kolutića kad sjednu
U čemu je problem s konceptom “Summer Body”? U svemu
Ubrzo će vam društvene mreže preplaviti reklame s natpisima "postignite summer body za 3 mjeseca". Vrijeme je da odbacimo taj koncept. Evo i zašto