Ako ste, poput mene, u posljednjih nekoliko godina promijenili nekoliko rekreativnih sportova, možda je vrijeme da date šansu još nekom s ove liste. Oni su atipični za naše podneblje jer njihova popularnost nije toliko velika koliko je popularno primjerice trčanje, ali su jednako ako ne i više zanimljivi i prije svega korisni za vaše fizičko i mentalno zdravlje.
VESLANJE
Kada kažem veslanje, prva asocijacija su mi američki koledži i rana jesen. Ako želite izgubiti kilograme, tu je veslanje idealan izbor jer se tijekom prakticiranja ovog sporta troši i preko 600 kalorija u 60 minuta. Ova kardio aktivnost vam čuva zglobove i povećava izdržljivost. Zamislite sebe na jezeru nakon jednosatnog treninga, nagrađeni endorfinom and you’re half way there.
BADMINTON
Okej, first of all, badminton nije lejm verzija tenisa. Svi smo igrali badminton kad smo bili klinci, zar ne? Možete ga upražnjavati i samostalno u prirodi, s ili bez mreže, kao i bez pravila. Brojni su benefiti ovog sporta, a među njima je ubrzavanje metabolizma, poboljšan rad srca, povećana koncentracija…
POLE DANCE
Pole dance predstavlja sklop akrobatskih vještina i plesa na vertikalnoj šipci, a sasvim će sigurno osloboditi i zatomljenu erotičnost. Ovaj rekreativni sport zahtjeva mnogo fizičkog i mentalnog napora, a snaga i izdržljivost koji su neophodni za balansiranje, podizanje, držanje i rotaciju vlastitog tijela i njegove težine stječu se vremenom. I zapamtite, pole dance mogu vježbati i muškarci.
PENJANJE
Posljednjih godina kod nas sve popularniji sport među najrazličitijim uzrastima, penjanje je sjajan trening za tijelo i um. U salama se naziva boldering, a uz trenera je u potpunosti siguran – kada padnete sačekat će vas strunjača. Tijekom penjanja rade svi mišići tijela, ali istovremeno i mozak jer morate razmišljati o svakom narednom koraku. Pored treninga, možete završiti i obavezni tečaj prije samog izlaska na penjanje u prirodi.
GOLF
Je li netko rekao Ralph Lauren? Ovaj stylish sport možda je fizički manje zahtjevan, ali svakako doprinosi smanjenju stresa, umiruje i pomaže poboljšanju koncentracije. Uživanje u zelenilu ipak zahtjeva proljeće, a ako se tada odlučite za ovaj sport sigurno ćete na njemu steći nove prijatelje, ali i izgraditi karakter jer često zna biti frustrirajuća igra – zahtjeva vaše strpljenje. Pa tko voli, nek’ izvoli.
