Mnogo je razloga za iščekivanje jeseni, ali za skincare zaljubljenike postoji samo jedan. Većina se tada vraća najdražem sastojku – retinolu. Iako nije nužno da se retinol (uz određene SPF prakse) izbjegava ljeti, velik broj ljudi pauzira s retinolom u tom periodu. Vraćanje retinolu je kao vraćanje treningu. Ne možemo početi naglo. Bilo da je riječ o početnicima ili iskusnim korisnicima vraćanje retinolu ide polako.
Zašto je potrebno postepeno uvođenje retinola?
Retinol odnosno retinoična kiselina je sastojak koji djeluje direktno na samu stanicu kože. U njoj postoje određeni receptori na koje “sjedne” retinoična kiselina. Kako se ti receptori “zasite” koža stvara nove receptore. Odvija li se ovaj proces polako i postepeno, neće doći do iritacija kože. Problematiče reakcije kože uzrokovane retinolom dogode se kad je u stanici kože prisutan mnogo veći broj molekula retinoične kiseline nego što postoji receptora. Tada retinoična kiselina radi “nered” u stanici kože kojeg vidimo kao iritaciju. Kad postepeno zasićujemo stanice kože, ona će potepeno stvarati sve više receptora stoga će i učinak s vremenom biti bolji.
Kako uvesti retinol nakon ljeta kao početnik?
Za sve one koji prvi put uvode retinol u rutinu najbolje je držati se retinol seruma s koncentracijama od 0,1% do 0,3%. Retinol se koristi samo u večernjoj rutini, a kad kažem da se uvodi polako i postepeno onda mislim na sljedeći proces:
1. tjedan uvođenja retinola: koristimo retinol samo jednu večer u tjednu
2.tjedan uvođenja retinola: koristimo retinol dvije večeri u tjednu
3. tjedan uvođenja retinola: koristimo retinol tri večeri u tjednu
4. tjedan uvođenja retinola: koristimo retinol četiri večeri u tjednu
5. tjedan uvođenja retinola: koristimo retinol pet večeri u tjednu
6.tjedan uvođenja retinola: koristimo retinol šest večeri u tjednu
7.tjedan uvođenja retinola: koristimo retinol svaku večer u tjednu
Dok ne prođu barem prva 3 mjeseca, u večernjoj rutini ne preporučujem imati jače aktivnice poput eksfolirajućih kiselina, ali slobodno možemo spariti retinol s hidratantnim aktivnicama poput pantenola ili hijaluronskom kiselinnom (na primjer u toneru) te s umirujućim niacinamidom ili ceramidima (na primjer u kremi).
Ako je cilj rutina za smanjivanje vidljivosti bora, slobodno koristimo svoj retinol serum s peptidnim serumom ili kremom s peptidima na kojoj je naglašeno da imaju funkciju poticanja sinteze kolagena.
U jutarnjoj rutini također se može koristiti vitamin C i najvažnije od svega SPF 30 ili 50 je zaista nužan želimo li sačuvati kolagen kojeg je večer prije koža izgradila upravo zahvaljujući retinolu.
Kako se vratiti retinolu kao iskusni korisnik?
Koža iskusnih korisnika ima već otprije izgrađene receptore stoga koncentracija retinola može biti jača od 0,3%, a također se možemo odmah vratiti 0,1% retinalu ili 1-3% granaktivnom retinolu (Hydroxypinacolone Retinoate). No postupan način vraćanja je i dalje poželjan, samo ne mora biti tako spor kao kod početničke rutine. Najbolje je započeti s korištenjem retinola do tri puta tjedno prva tri tjedna vraćanja retinolu i pratiti kako koža reagira. Ako ne nastanu nikakve iritacije niti crvenilo postepeno kroz sljedećih par tjedana povećavamo frekvenciju korištenja. Tako ćemo kao iskusni korisnici nakon tri tjedna koristiti retinol na sljedeći način:
4. tjedan uvođenja retinola: koristimo retinol četiri večeri u tjednu
5. tjedan uvođenja retinola: koristimo retinol pet večeri u tjednu
6. tjedan uvođenja retinola: koristimo retinol šest večeri u tjednu
7. tjedan uvođenja retinola: koristimo retinol svaku večer u tjednu
Kao i u svakoj retinol rutini, dobro je uvesti hranjivu noćnu kremu, a idealno će se spariti one s ceramidima, niacinamidom ili peptidima. Pogotovo ako želimo umanjiti vidljivost bora. Želimo li pak u rutinu uvesti i eksfolirajuće kiseline nakon ljetovanja, najbolja metoda je da se u 4. tjednu nakon ljetovanja (kod iskusnih retinol korisnika) prebacimo na skin cycle metodu o kojoj više možete saznati ovdje.
