Joga pandemija doživljava svoj puni procvat. Budući da tijelo ne zanima vježbate li u teretani ili dnevnoj sobi, ništa vas ne sprječava da započnete joga putovanje iz topline svog doma. Ove aplikacije bit će vaši savršeni pomagači, ipak samo pažljivo u kućnim uvjetima. Choose your fighter.
YOGA WAKE UP
Zamijenite alarm vođenom jogom i meditacijom koju možete prakticirati i u krevetu. Da, u krevetu. Ako vam ovo nije dovoljno, evo dodatnih informacija: svi treninzi traju 20 minuta ili čak i manje, a nove sesije dodaju se svakog tjedna. Različiti tipovi tijela samih instruktora dodatno doprinose atmosferi dobrodošlice. Što više tražiti od jedne aplikacije?
THE UNDER BELLY
Iza aplikacije The Under Belly stoji joga učitelj, kolumnist i autor, Jessamyn Stanley. On nudi satove koji se kreću od rada na disanju i osnovnih joga položaja do onih složenijih. Aplikacija je posvećena onima koji se osjećaju loše i obeshrabreno uslijed nedostatka raznolikosti u svijetu fitnessa. Novi satovi izlaze svakog ponedjeljka, tako da bez problema možete uspostaviti praksu vježbanja kod kuće.
YOGA INTERNATIONAL
Yoga International nosi epitet najraznovrsnije aplikacije za jogu na svijetu. Na istoj se nalazi više od 1000 satova i preko 500 učitelja joge. Treninzi traju od 15 minuta do sat vremena i pokrivaju sve stilove. Novi sadržaj dodaje se svakodnevno i to na engleskom i španjolskom jeziku. Aplikacija također nudi podcaste i članke koji će vam pomoći da produbite svoje znanje o jogi.
YOGAGLO
Imate 15 minuta ili sat vremena dnevno za trening? Yoga Glo je onda savršeni izbor za vas. Nudi raznovrsnost kako u trajanju treninga, tako i u stilu vježbanja. Programi pokrivaju 16 kategorija, a na aplikaciji se nalazi 5000 opcija spremnih za manevriranje na vaš zahtjev.
YOGA FOR EVERYONE
Bez obzira na to koliko imate godina, kilograma, i kakva vam je kondicija, kao što i sam naziv aplikacije, i Dianne koja stoji iza iste, poručuju: joga (je) za sve. Uz ovu aplikaciju, naučit ćete kako prilagoditi poze svom tijelu.
ASANA REBEL
Asana Rebel je hibridna aplikacija za jogu i fitness koja nudi više od 100 vježbi koje su osmislili stručnjaci. Sadržaj se kreće od vježbi snage, preko joge i meditacije, pa sve do umirujućih playlista za uspavljivanje. Ono što je bonus je opcija koja vam omogućava da unesete svoje zdravstvene i fitness ciljeve i odaberete programe koji su u skladu s istima. Također, možete sortirati satove po trajanju i intenzitetu, što olakšava pronalaženje vježbi koja odgovaraju vašem rasporedu i nivou energije.
ALO MOVES
Kreirana od strane popularnog brenda odjeće, ova aplikacija nudi više od 2.500 video treninga od velikih instruktora, uključujući Dylana Wernera, Briohnyja Smytha i Ashleyja Galvina. Treninzi se kreću od početničkih do naprednih nivoa i pokrivaju više od 20 različitih stilova joge — od vinyase, hathe i ashtange do restorativne i kundalini. A ako želite usavršiti određenu vještinu – recimo, stoj na rukama – postoje posebne serije i za to.
FIND WHAT FEELS GOOD
Ako postoji jedna aplikacija s ove liste koja vam je sigurno već poznata, to onda mora da je ova. Slobodno možemo reći da je Adriene Mishler u velikoj mjeri zaslužna za planetarnu popularnost joge. Ako ste je do sada pratili na YT-u, a i ako niste, njen sistematičan pristup jogi sada se nalazi i na aplikaciji Find What Feels Good.
