Kada je dr Julie Smith postavila video u kojem u 60 sekundi demonstrira rad na sreći, ubrzo je postala internet senzacija i sa svojom knjigom “Why Has Nobody Told Me This Before” bestseller autorica. (Taj zapis danas broji preko sedam milijuna pregleda.)
Julie je klinička psihologinja, online edukatorica, vlogerica i vlasnica privatne prakse u Hampshireu koja je posvetila svoju karijeru mentalnom zdravlju i zamršenostima ljudskog uma. Ona je i službeno postala prva TikTok psihoterapeutkinja u Velikoj Britaniji tijekom prvog zatvaranja zbog korona virusa. Njena popularnost je od pojave na mrežama rasla i sa svakim novim TikTokom povećavao se broj ljudi koji joj se javljao s porukama zahvalnosti i tada je znala da, usprkos svojoj introvertnosti, ne može prestati. Iako ističe da ništa ne može zamijeniti intimni odnos koji terapeut i klijent grade, isto tako je svjesna da ogroman broj ljudi sebi ne može priuštiti terapiju i upravo to je njeno zašto.
Kratki snimci koje snima u svom domu pokazuju da postoje određeni alati koje možemo koristiti svaki dan kako bismo pomogli sebi i svom mentalnom zdravlju, a klipovi su podjednako informativni koliko i terapeutski – sadržaj dr Julie je prepun činjenica o mozgu i psiholoških testova. Ono što je kod nje također dragocjeno je njena neposrednost, činjenica da videa snima u kućnoj garderobi i razbarušene kose, nasuprot uvriježenoj uniformiranosti terapeuta, i služeći se raznoraznim rekvizitima: od pivske flaše, preko ping pong loptice do akvarija, a sve u cilju približavanja problema poput anksioznosti, depresije, toksičnih odnosa, stresa, ovisnosti, tuge i traume.
Točno je, Instagram terapija pliva u opasnoj zoni između pomoći i opasnosti koja se svodi na puko skupljanje lajkova. Ipak, iako nerado to priznajemo, to je platforma na kojoj provodimo nepristojno mnogo vremena i zato se trudimo da često filtriramo sadržaj i ljude koji nam isti plasiraju. Kada je riječ o mentalnom zdravlju kao najklizavijem terenu, obazrivost se duplira. Niti jedna mreža, knjiga, savjet ili osoba (koja nije terapeut) ne može biti zamjena za terapiju i to je upravo ono što i sama dr Julie ističe. Ali, nekada pamtljive i sažete lekcije koje stanu u svega 60 sekundi mogu biti od pomoći. To su oni “aha” momenti kada shvatimo da nismo sami, da nas netko ipak može razumjeti, kao i da je promjena perspektive itekako moguća i nerijetko nam je dovoljno “samo” to.
