Burn out? Imamo rješenje. Svake godine se održava malo drugačiji Retreat na već poznatoj lokaciju i u poznatom sastavu, Dora Body studio Retreat na Hvaru. Mogli bi ga svrstati i pod Yoga Retreat ali i pod Boot camp. Pitate se kako jedan retreat može biti oboje?
Poanta DBS Retreata je sloboda izbora. Kako ste taj dan raspoloženi tako ćete si i odabrati aktivnosti koje želite raditi, a koje ne želite. Dan započinje s jutarnjom Yogom ili jutarnjim joggingom. Nakon toga slijedi brunch te slobodno vrijeme do večernjeg funkcionalnog treninga. Na kraju dana vas čeka večera i uživanje na terasi s pogledom na more.
Koje smo sve benfite imali ove godine?
retreat je idealan za Stress relief
Ako trebate odmak od svakodnevnih obaveza i stresa, odlazak na Retreat je rješenje za taj problem. Nađite vrijeme za sebe i poklonite si 5 dana tijekom kojih ćete biti potpuno zbrinuti, bez stresa i obaveza, na suncu i svježem zraku uz more. Možete ići potpuno sami, s partnerom/icom, s prijateljicom ili pak s društvom.
Trening/aktivan odmor
U ponudi imate tri različita tipa treninga, svaki dan. Ujutro birate jutarnju Yogu ili jogging, a navečer vas čeka funkcionalni trening. Ovisno o danu i raspoloženju birate tip i broj treninga koji želite odraditi. Svaki trening koncipiran je i za naprednog vježbača i za početnika. Jedino od opreme što morate imati su tenisice i prostirka za yogu. Ove sezone smo vježbali na Manduka prostirkama koje možete još uvijek nabaviti s popustom od 35% i to s upitom na Dora Body Studio Instagramu.
Hrana
Ono što je naglašeno na Retreatu je ponuda hrane u kojoj organizatori paze na nutritivne vrijednosti. Hrana se priprema s lokalnim svježim namirnicama, od povrća do mesa i ribe. Ove godine nas je dočekao najveći gastro hit u svijetu fitnessa – Philips Airfryer Combio u kojem sva hrana zadržava punoću okusa, a peče se s minimalno masnoće. Svježa riba, meso, povrće – sve je bilo pripremljeno tako da zadovolji i najzahtjevnije nepce. Jutarnje smoothieje i svježe sokove smo sami pripremali s Philips blenderom Flip&Juice koji je jednostavan, funkcionalan i brzo rješenje za sve koji vole proteinski smoothie za doručak ili uživaju u svježim sokovima.
More, sunce i mir
Hvar kao najsunčaniji otok idealan je za sunčanje i kupanje. Naša koža treba vitamin D koje nam daje sunce. Hvar je prepun opcija, od zavučenih plaža i lokalnih konoba do poznatih plaža, paklenih otoka i noćnog života. Na vama je što ćete izabrati i za što ste raspoloženi. U goodie bagu koji smo dobili na Retreatu nas je dočekao cijeli niz korisnih proizvoda za njegu lica i tijela i zaštitu od sunca. Spas za sve one koji su zaboravili SPF u žurbi pakiranja. Razmazili smo se s poklonima brenda Apivita koji ima savršenu ljetnu kolekciju u ekološkim pakiranjima.
Socializing i networking
Nezaobilazna stavka svakog Retreata je druženje i upoznavanje ljudi. Jutro bi uvijek započelo s doručkom i kavom koju smo sami spravljali na Philips aparatu. Latte sa zobenim mlijekom, omlet od bjelanjaka i svježe cijeđeni sok su nam bili go-to doručak za svaki dan. Uz hranu se uvijek najviše priča jer su svi okupljeni na terasi apartmana te vam doista ne treba biti “bad” ako ste kojim slučajem došli sami. Upoznali smo neke nove ljude, dobro se proveli, odradili nešto korisno za sebe i što je najvažnije – napokon smo se opustili.
Vidimo se sljedeće godine i veselimo se neizmjerno.
