Nije bitno jeste li pratili dodjelu nagrade Grammy ili niste, fotografije Miley Cyrus s njezinog nastupa na dodjeli ste sigurno vidjeli. Miley je glavna tema razgovora na društvenim mrežama jer je izgledala fenomenalno: svoj hit „Flowers“ koji joj je osigurao dva Grammyja izvela je noseći šljokastu srebrnu haljinu i veliki blow-out u stilu 1970-ih. No, ono zbog čega je pjevačica prikovala poglede na sebi je njezino fit tijelo, posebnice tonirane ruke zbog kojih se svi pitaju: kako je postigla te rezultate?
Opsesija za Mileyinim mišićavim rukama i fit izgledom nastavila se na TikToku pa sada korisnici objavljuju svoje workout rutine inspirirane pjevačicom koja je samo time što se pojavila utegnuta i mišićava, motivirala druge da ustanu i pokrenu svoje tijelo.
Miley Cyrus obožava pilates
Ako se pitate koja je tajna Mileyinog utegnutog tijela, riječ je o pilatesu kojeg je pjevačica više puta spomenula u intervjuima kao njezinu glavnu workout rutinu. Miley je počela raditi tehniku koja se temelji na snazi 2013. te radi po jedan pilates trening dnevno. Prema riječima njezine bivše osobne trenerice, Mari Winsor, Miley voli vježbati pola sata, a njezina rutina uključuje trbušnjake. Pilates je poznat po svojoj sposobnosti da značajno ojača i oblikuje vaše trbušne mišiće.
Miley je također instalirala privatni pilates studio kod kuće kako bi mogla odraditi dobar osnovni trening bez napuštanja doma. Pjevačica je jednom podijelila video kako vježba pilates na Cadillac reformeru. Iako je pjevačica napisala da “isprobava nešto novo”, već je tada izgleda kao profesionalka pilatesa. Sudeći po TikTok objavama, nakom Grammy dodjela, naglo je porasla potražnja za pilates treninzima i studiji su puni.
Ashtanga Yoga
Miley se također bavi atletskim i naprednim oblikom yoge pod nazivom Ashtanga. Još 2016. Miley je Jimmyju Fallonu dala lekciju ashtange tijekom svog intervjua u The Tonight Showu. Rekla je voditelju talk showa da vježba već nekoliko godina i objasnila da je za svladavanje ashtanga poza potrebno mnogo treninga. Od tada, Miley je nastavila raditi ovaj trening i redovito pokazuje fotografije na kojima izvodi napredne asane (odnosno poze) na svom Instagram feedu. Ashtanga yogu Miley radi svaki dan po dva sata.
Ostati aktivan je ključ zdravog tijela
Miley Cyrus je općenito vrlo aktivna osoba, često odlazi planinariti stazama u blizini svoje kuće u Los Angelesu, a kad od odlazi na odmor, traži neku zanimljivu aktivnost poput vožnje kajaka. To ne znači da svatko mora slijediti njezin napredni režim, no nije loše da vam upravo ova djevojka bude inspiracija da polako krenete s treningom. Miley dokazuje da pilates doista valja.
