Kao nekome tko gotovo cijeli svoj život ima problem sa zadržavanjem vode i oticanjem, otečeno lice mi nije nepoznanica. Neprospavana noć? “Dobro jutro, tugo”. Podbuhle oči i obrazi tu su da me pozdrave pri jutarnjem umivanju. Previše alkohola “ista je stvar, tu ništa promjeniti ne mogu”. Iskreno, najgore mi je kada dođe ljeto, ja sam u gradu i moram po njemu funkcionirati (na otoku, recimo, nemam nikakvih problema). Limfna drenaža mi u ovom periodu godine postaje važnija od bilo kojeg tretmana i praktično mi je neophodna. Još pri kraju osnovne škole rečeno mi je da sam “takav tip” i da se s tim pomirim, uz propratne savjete kako da se ponašam kako bih simptome ublažila. Iako su mi simptomi uvijek bili više nego vidljivi, a napravljene sve pretrage više puta, nitko od liječnika nikada mi nije spomenuo riječi mjesečevo lice niti kortizol kao postojeći problem.
Nakon ove osobne ispovijesti, vrijeme je za još nekoliko osobnih informacija… Pod jedan, alergična sam na masovne dijagnoze preko društvenih mreža bilo koje vrste. Pod dva, majka mi je liječnica i profesorica na medicinskom fakultetu i navikla sam da mi se sve zdravorazumski objasni, a bogami i nacrta. Kada me je na TikToku iz prikrajka napao trend “cortisol face” i nakon što sam odgledala nekoliko videa, što bi rekla Ana Pavić “Mando moja, probila sam”. I nazvala mamu.
Neću vam prepričavati cijeli razgovor i brojati njeno “dokle s ovim glupostima, Milice” i “bolest je bolest, dokle će ljudi tražiti bolest u svemu?”, već ću samo sažeti njeno znanje i svoju informiranost, a vi dalje činite kako vam volja.
Dakle, najnovija masovna dijagnoza na TikToku je oticanje lica poznato kao “mjesečevo lice,” uzrokovano visokim razinama hormona stresa kortizola. Nekvalificirani wellness influenceri redaju videa na temu u kojima pokazuju svoje transformacije “prije i poslije,” uz obavezno nuđenje niza navodnih lijekova za smanjenje razine kortizola, a ti lijekovi kreću se od beskorisnih do zdravorazumskih.
Iako je “mjesečevo lice” zaista pravi simptom stanja poznatog kao Cushingov sindrom, koji je rezultat povišenih razina kortizola, to je izazovna dijagnoza čak i za iskusne endokrinologe. Osim toga, liječenje uključuje više od jednostavnog uzimanja suplemenata, izbacivanja kofeina ili masaže ujutro, kako mnogi TikTokeri sugeriraju. “Mjesečevo lice” nije obična jutarnja podbulost, isto kao što nije svako neraspoloženje koje traje tri dana depresija.
Što je mjesečevo lice?
Medicinski rječnik definira ga kao “okruglo, natečeno lice koje često ima rumen ten.” Mjesečevo lice može biti rezultat kombinacije oticanja, zadržavanja vode i naslaga masti. U slučajevima visokih razina kortizola, kao što je to slučaj kod Cushingovog sindroma, te su promjene često posljedica zadržavanja tekućine i preraspodjele masti. To je višeznačan problem, i razumijevanje osnovnog uzroka ključno je za učinkovito liječenje.
Iako su visoke razine kortizola faktor u nekim slučajevima, one nisu uvijek glavni uzrok nečijeg natečenog lica, i definitivno nisu toliko raširene kao što TikTok može navesti da vjerujete. Društvene mreže imaju način da se poigraju s zdravstvenim problemima, ponekad navodeći ljude da vjeruju kako imaju određena stanja koja zapravo nemaju. Razine kortizola mogu se testirati kod liječnika putem uzoraka krvi, urina ili pljuvačke. Ako sumnjate da imate visoke razine kortizola, najbolje je razgovarati s vašim liječnikom koji može naručiti odgovarajuće testove i interpretirati vam rezultate.
U biti, kada pacijenti dolaze estetskim liječnicima zabrinuti zbog “mjesečevog lica,” većina zapravo traži neku vrstu smanjenja masnog tkiva, kao što je liposukcija ili buccal fat removal.
Što TikTok kaže za mjesečevo lice?
Većina videa prikazuje dramatične slike prije i poslije s i bez “kortizolskog lica” — transformacije koje influenceri pripisuju korištenju raznih trikova i wellness proizvoda kao što je Moon Juice (koje često prodaju ili preporučuju ti isti kreatori). Značajan broj ovih TikTok videa koji nude načine za smanjenje razine kortizola zapravo su reklame za proizvode poput gua sha masažera, magnezijeve gazirane vode, adaptogena i drugih suplemenata koji ne tretiraju korijenski uzrok mjesečevog lica, odnosno razine kortizola.
Jedna skupina influencera pristupa problemu drugačije: preporučujući općenite, zdravorazumske wellness savjete za uklanjanje mjesečevog lica — kao što je prehrana bogata proteinima i s niskim udjelom ugljikohidrata, dizanje utega i više sna — a zatim nude svoje usluge, poput fitnessa, nutricionizma ili “wellness” coachinga. Neki u svojim videima naglašavaju činjenicu da su zdravstveni problemi žena često zanemareni ili odbacivani od strane liječnika, sugerirajući da su mjesečevo lice, kao i drugi problemi poput gubitka kose, debljanja i trzanja oka, rezultat visokih razina kortizola, stvari koje možete sami riješiti.
Iako neki od lijekova koje TikTokeri predlažu nisu nerazumni i uklapaju se u zdrav način života — kao što su intermittent fasting i trening snage — nedostaje empirijskih dokaza koji pokazuju da mnoge od ovih strategija zapravo pomažu u smanjenju razine kortizola. Na primjer, izbacivanje kofeina i topla kupka prije spavanja mogu pomoći smanjenju razine kortizola kod nekih, ali nisu ciljani tretmani. Magnezijeva bikarbonatna voda vjerojatno neće imati značajan utjecaj na razine kortizola ili mjesečevo lice i nema znanstvenu potporu.
TikTokeri također predlažu tehnike poput gua sha, limfne drenaže, refleksologije lica i toniranja vagusnog živca, koje mogu poboljšati cirkulaciju i privremeno pružiti olakšanje od oticanja i podbuhlosti, ali nisu lijekovi za visoke razine kortizola. Slično tome, smanjenje unosa soli može pomoći u smanjenju zadržavanja tekućine, što može umanjiti podbuhlost lica, ali kao i drugi “kućni” tretmani, ne rješava osnovne uzroke mjesečevog lica.
Ipak, za mnoge ljude, jednostavno uspostavljanje jutarnje rutine ili redovna fizička aktivnost mogu poboljšati mentalno zdravlje, a time i smanjiti razinu stresa, što je uvijek dobro. Dakle, indirektno, neki od tih savjeta mogu djelovati, bez obzira na to postoji li mnogo znanstvenih dokaza ili ne. Također, TikTok videi nisu potpuno beskorisni: nekim ljudima mogu poslužiti kao polazište za razgovor sa svojim lječnikom i uvijek je bolje da se konzultirate s profesionalcem nego da sami poduzimate neproverene korake.
