Bilo da ih pijemo u jutarnjoj kavi, miješamo u smoothie ili nanosimo na lice – gljive su se infiltrirale u svaki kutak wellness rutine. No ovaj put, ne radi se o kulinarstvu. Riječ je o funkcionalnim gljivama – tisućama godina starim medicinskim vrstama koje su, zahvaljujući modernoj znanosti i trendovima holističke njege, dobile novu ulogu u njezi kože. Mislim, nije nova uloga, otkad postoje imaju benefite za kožu, ali to se nije toliko isticalo. Postaju čak i dodatak kolagenskim dodacima prehrani, čime vidimo da se prepoznala njihova protuupalna uloga.
Nagli rast tržišta dodataka prehrani na bazi gljiva u Europskoj uniji, s prognozom rasta od više od 9% godišnje, odnosno iznos od preko 30 milijardi eura do 2029., a to pokazuje da se ne radi o prolaznoj pomami. Trenutno je superstar u ovoj kategoriji “lions mane” (resasti gljivičar u prijevodu), prirodni probiotik i antioksidans koji djeluje na povećanje energije. Ljudi traže prirodna rješenja za stres, iscrpljenost i oslabljeni imunitet – a sve to, posredno ili neposredno, ostavlja trag i na koži. Upravo zato sve više korisnika i stručnjaka usmjerava pažnju na ekstrakte gljiva, kako oralno, tako i topikalno.
Kako gljive djeluju na kožu?
U osnovi, riječ je o adaptogenima – tvarima koje pomažu tijelu da se lakše nosi sa stresom. Kada je koža pod kroničnim stresom – bilo zbog onečišćenja, UV zračenja, dehidracije ili emocionalnog pritiska – dolazi do upala, narušene barijere, prijevremenog starenja i pojave akni. I tu gljive dolaze do izražaja.
Na primjer, ekstrakt tremelle, često nazivan „prirodnim hijaluronom“, ima sposobnost zadržavanja vlage u koži, stvarajući dugotrajan osjećaj hidratacije bez ljepljivosti. Dokazano je da prodire dublje u kožu zbog manje molekularne mase, pa pruža efekt „punije“ i glađe kože.
Reishi, poznat u tradicionalnoj kineskoj medicini kao „gljiva besmrtnosti“, pomaže u smanjenju upalnih procesa i regulaciji proizvodnje sebuma – čime postaje idealan saveznik za osjetljivu, reaktivnu i masnu kožu. Njegove adaptogene komponente potiču otpornost kože na vanjske stresore, što je čini manje sklonom iritacijama.
Za one koji žele ujednačiti ten i smanjiti pigmentacijske mrlje, posebno se ističe ekstrakt shiitake gljiva, koje su ujedno prefine, tako da mislim da ću ih više uvrstiti u svoju prehranu. Sadrže prirodni oblik kojinske kiseline – poznatog sredstva za posvjetljivanje kože. Dodatno, gljiva chaga pokazala je potencijal da blokira enzime odgovorne za stvaranje tamnih mrlja, na sličan način kao što to čine popularni dermatološki sastojci poput arbutina.
Ne treba zaboraviti ni lion’s mane, čija svojstva podrške živčanom sustavu imaju sposobnost potaknuti regeneraciju stanica i indirektno utječu na obnavljanje oštećenja kože, poput ožiljaka ili teksturalnih nepravilnosti.
Dodaci prehrani
Za razliku od većine skincare sastojaka, gljive nisu ograničene na jedan način primjene. Njihov učinak je dvosmjeran – djeluju i iznutra i izvana. U obliku dodataka prehrani, često dolaze u kapsulama, tinkturama ili prahu, a njihova glavna snaga leži u jačanju imuniteta, smanjenju razine kortizola i poboljšanju općeg stanja organizma. Kada je tijelo u balansu, i koža to pokazuje – kroz smanjenje upala, manje oscilacija u masnoći kože, pa čak i kroz brže zacjeljivanje prištića. Kolagenski suplementi brenda Revive Collagen imaju novi Concentration and Clarity, a taj blend adaptogenih gljiva s kolagenom pokazuje njihov moćan iskorak u beauty kategoriju.
Kozmetika s gljivama
U topikalnim proizvodima ciljano djeluju na površinske kožne probleme, u kombinaciji s drugim sastojcima. Kozmetički brendovi sve češće biraju upravo gljive kao središnji aktivni sastojak. Pravi primjer su bestseller losion iz Origins Mega-Mushroom linije s reishijem i chagom za smirivanje i jačanje kože ili nova posvjetljujuća krema uz dodatak vitamina C iz iste linije, zatim Dermalogica Hydro eksfolijant maska s tremellom i bambusom za blistavi ten. Još bi istaknula jedan super brend, Youth to People, i njihovu kremu Adaptogen Deep Moisture Cream s reishi gljivama, peptidima i ašvagandom koja brani kožu od vanjskih stresora.
