Kad uđeš u dobnu skupinu od 35 do 45 godina, algoritam to shvaća kao poziv da te bombardira svakom mogućom anti aging stvari pod kapom nebeskom. Kad ti, uz to, u opisu posla stoji riječ beauty, stvari se podižu na neviđene visine. Ponekad zaista ne znam ni kako da prepričam tko sve i što mene neumorno targetira. Rijetko je korisno, ponekad je zabavno, a često toliko iritantno da može poslužiti i kao tema za članak. Posljednjih mjeseci teroriziraju me profili koji promoviraju koncept face yoga. Agresivniji su i naporniji čak i od Temua, koji mi, otkako je Hrvatska potpisala nekakav sporazum s Kinom, nudi seksualne igračke prerušene u masažere.
Bilo kako bilo, nitko ne može pobjeći od pošasti reklama na društvenim mrežama, ali ja sam one s hashtagom face yoga počela ručno uklanjati. Prije toga, naravno, pogledala sam gomilu videa na tu temu i pročitala ljutite članke beauty novinara. Neki su očigledno prodaja laži i gluposti, što se vidi po prije i poslije fotografijama na kojima se realno pojavljuju slike obrađene do neprepoznatljivosti, a obećanja premašuju ona koja se mogu dobiti od nekritičnog plastičnog kirurga. S druge strane, postoji i pristojan i realan svijet koji ne obećava čuda, ali obećava stvarna poboljšanja i čini se da ne lažira fotografije.
Što je face yoga
Face yoga je zanimljiv spoj drevnih joga praksi i modernih dermatoloških saznanja. U svojoj srži, face yoga sastoji se od raznih vježbi osmišljenih da stimuliraju i toniziraju mišiće lica. Ovaj koncept podrazumijeva određene vježbe koje podsjećaju na grimase – ali to nije sve. U cijeli proces uključene su i masaže, od gua sha i limfne drenaže, do onih koje imaju za cilj podizanje mišića i varijacije na temu bukalne masaže. Ova posljednja posebno može djelovati grubo, jer se lice povlači i tegli u svim mogućim smjerovima, pa sam se zapitala može li ova vrsta masaže zapravo imati suprotan efekt od željenog.
Nisam jedina. Naišla sam na dermatologe i plastične kirurge koji upozoravaju da face yoga možda nije baš sve ono što se o njoj priča. Dovoljno da me zaintrigira.
Face yoga: Što kažu doktori
Većina dermatologa i esteskih kirurga slaže se da, prema nekim ograničenim studijama, face yoga potencijalno može poboljšati izgled kože poboljšanjem cirkulacije krvi i limfne drenaže, što zauzvrat može dati koži mladolikiji sjaj, kao i do blagog povećanja mišćnog tonusa lica, što se povezuje s mladolikošću. Međutim, važno je napomenuti da su potrebne opsežnije studije kako bi se donijeli konačni zaključci.
Potencijalni rizici i nedostaci face yoge
Iako ideja toniziranja lica jednostavnim vježbama može zvučati privlačno, ona nije bez potencijalnih nedostataka. Neki stručnjaci, uključujući dermatologe, upozoravaju na to da ponavljajući pokreti lica—temelj face yoge—mogu zapravo doprinijeti upravo onim borama koje ljudi pokušavaju spriječiti. To je zato što su mnoge bore na licu, poput bora smijalica i bora oko očiju, rezultat ponavljajućih pokreta mišića tijekom vremena.
Kozmetičke procedure, poput botoksa, filera ili kirurških zahvata lica, nude trenutne i primjetne rezultate u smanjenju bora i poboljšanju zategnutosti kože. Ove metode djeluju tako da privremeno paraliziraju mišiće lica kako bi spriječile nastanak bora ili popunjavanjem izgubljenog volumena ispod kože.
S druge strane, face yoga nastoji postići mladolikiji i toniziran izgled kroz prirodan, neinvazivan pristup. Redovitim izvođenjem vježbi za lice, zagovornici face yoge vjeruju da se mogu ojačati mišići lica, povećati cirkulacija krvi i potaknuti proizvodnja kolagena. Iako efekti face yoge mogu potrajati duže da postanu vidljivi—obično tri do četiri tjedna uz dosljednu praksu—neki je vide kao održiviju i holističku alternativu kozmetičkim intervencijama.
Uz to, postoji rizik od nepravilne primjene tehnika face yoge. Bez odgovarajućih smjernica, pojedinci mogu previše naprezati određene mišiće, što može dovesti do neravnomjernog razvoja mišića ili povećanog opterećenja kože. Dakle, potrebno je obratiti se kvalificiranoj osobi ako se odlučite uvesti face yogu kao dio wellness rutine.
Naposljetku, uvijek se postavlja pitanje realističnih očekivanja u usporedbi s onima koja se serviraju na društvenim mrežama. važno je napomenuti da su poboljšanja od face yoge općenito suptilnija i možda neće zamijeniti dramatične rezultate koji se mogu postići kozmetičkim postupcima. Pored toga, mišići lica ponašaju se drugačije od ostalih mišića u tijelu, i opterećenje koje se može primijeniti kroz face yogu ne može izazvati značajan “rast mišićne mase” na licu ili povećanje volumena.
Što se tiče rješavanja problema podbratka - jednog od najčešće reklamiranih problema - face yoga može ponuditi postupna poboljšanja toniziranjem mišića ispod kože. Ipak, važno je prepoznati da čimbenici poput genetike, ukupne tjelesne težine i elastičnosti kože također igraju značajnu ulogu u izgledu podbratka, što može ograničiti učinkovitost samih vježbi za lice. Oprostite mi ako sam vam srušila Snješka.
Face yoga: Što kažu instruktori
Za početak, kada kažem instruktori, ne pričam o svakakvim beauty influencerima, već o kvalificiranim osobama. Gotovo svi se ograđuju od bombastičnih obećanja o rezultatima “koji će zamijeniti kirurgiju” i ističu da face yoga nije samo skup vježbi za lice; radi se o praksi koja se isprepliće s drevnom filozofijom joge. U svojoj srži, joga nas uči da uskladimo naš unutarnji i vanjski svijet, s ciljem postizanja ravnoteže i blagostanja. Slično tome, face yoga je osmišljena kako bi donijela svijest i opuštanje na lice, područje koje često nosi napetost bez da smo toga svjesni.
Principi koji vode face yogu slični su onima u tradicionalnoj jogi—svijest, pažljivost i dosljednost. Redovitom praksom face yoge ne samo da aktivirate mišiće lica, već i produbljujete povezanost s vlastitim tijelom. Ova svjesna praksa potiče vas da uočite područja napetosti i naučite tehnike opuštanja, što na kraju promovira osjećaj smirenosti i blagostanja. Face yoga smanjuje napetost, poboljšava cirkulaciju, potiče osviještenost i fokus te promiče uvođenje zdravih rutina u svoj život.
