Nedavno smo pričali o white men podcastima i koliko su oni zapravo štetni, jer se većina ne bazira ni na kakvim činjenicama no, jedan od podcastera, kojega bi neki svrstali u kategoriju tipičnog white men, itekako se zasniva na činjenicama i mnogi ga religiozno prate. Riječ je o Andrew Hubermanu, neuroznanstveniku sa Stanforda, koji u svijetu podcasta kombinira popularne wellness trendove s utemeljenim znanstvenim istraživanjima. Neki mediji nazvali su ga Goopom za muškarce, a mi se možemo složiti da uistinu vidimo sličnosti. Njegov Huberman Lab podcast vrlo brzo je stekao popularnost, privlačeći slušatelje koji žele znanstveno utemeljene metode za poboljšanje produktivnosti, mentalnog zdravlja i opće dobrobiti.
U moru podcastera koji svojim slušateljima sugeriraju neprovjerene trendove poput ekstremnih dijeta, suplemenata i sličnih taktika, Andrew Huberman se ističe kao stručnjak s doktoratom i renominiranim radom na polju neurobiologije, osobito u istraživanju stresa, emocija i ponašanja. Upravo korištenjem rezultata vlastitih istraživanja i detaljnim objašnjavanjem mehanizama mozga, hormona i živčanog sustava, publici približava razloge zašto baš njegovi savjeti funkcioniraju. Njegove metode ne podliježu trendovima i nije sklon davati brza rješenja, već se fokusira na korištenje metoda koje su potkrijepljene znanstvenim informacijama. Iako i Huberman govori o tehnikama poput hladnih tuševa i vizualizacije, što su teme koje se pojavljuju i na tipičnim white men podcastima, razlika je u načinu na koji ih Huberman predstavlja. Svaki savjet je potkrijepljen znanstvenim podacima, istraživanjima i objašnjenjima koji pomažu slušatelju razumjeti zašto i kako određeni savjet djeluje na organizam.
Andrew Huberman promiče niz jednostavnih praksi koje se mogu uključiti u svakodnevni život, a jedna od njih je regulacija izloženosti svjetlosti kao način optimizacije cirkadijalnog ritma. Ovo je jedna od njegovih omiljenih tema, što se vrlo lako može zaključiti iz činjenice da ju vrlo često spominje. Osim nje, često spominje tehnike disanja poput trbušnog disanja za smanjenje stresa i anksioznosti. Također, istražuje i utjecaj prehrane i vježbanja na neurološko zdravlje, stavljajući fokus na ulogu proteina, omega-3 masnih kiselina i redovitog vježbanja. No, neki korisnici društvenih mreža ističu kako su ovo već poznate prakse u širim wellness krugovima i postavljaju pitanje koliko Huberman zaista donosi novih znanja u svome podcastu. Smatram kako valja napomenuti, da iako je ovo možda istina, način na koji on predstavlja te prakse i kontekst koji pruža ih možda više približavaju široj publici koja nije nužno stručna u tim poljima.
Unatoč brojnim obožavateljima, Huberman ima i brojne kritičare, što nije šokantno s obzirom na to da je danas gotovo ne moguće nemati kritičare na društvenim mrežama. Iako Huberman daje objašnjenja prilagođena široj publici, neki korisnici smatraju da su savjeti često zahtjevni za implementaciju, posebno kada su vezani za specifične vremenske okvire ili ovisni o pristupu resursima kao što su suplementi ili prilagodbe u životnom stilu. Također, mnogi smatraju da, iako je kredibilna osoba zbog svojih titula, svoju kredibilnost smanjuje pojavljivanjem na platformama koje promoviraju self-help savjete, ali i dovođenjem vrlo kontroverznih i nestručnih osoba na svoj podcast. Nedavno su ga i neke bivše djevojke javno prozvale za laganje i sklonost agresiji, što nije previše dotaknulo njegove obožavatelje, ali je itekako ponukalo kritičare na malo dublje istraživanje ovih optužbi. Konkretni dokazi za ove optužbe ne postoje, a sam Huberman je izjavio kako su optužbe za probleme s bijesom lažne no, nije se službeno oglasio o drugim optužbama.
Iako je vrlo kontroverzan i postoje neke stvari oko njega samog koje ne ulijevaju povjerenje, činjenica je da je njegov podcast jedan od najslušanijih u svijetu, ljudi slušaju njegove savijete, isprobavaju suplemente, detokse i sve drugo što on predloži, a njegova epizoda podcasta o štetnosti alkohola se koristi u centrima za rehabilitaciju i oporavak od ovisnosti. Ne bih rekla da je ono što donosi revolucionarno no, danas je korištenje zdravog razuma postalo dosadno, pa se radije oslanjamo na „magična rješenja“ koja čujemo na društvenim mrežama, koja nisu ništa više nego zdravorazumski savjeti. No dobro, ljudi ga vole, ljudi ga slušaju i što je najbolje, ljudi vide rezultate koje on obećava da će vidjeti, pa se tako samo može zaključiti da očito nešto radi dobro, makar to bio običan placebo.
