Znamo da je prekomjerno buljenje u mobitel loše, ali svi također znamo onaj “samo još jedan scroll prije spavanja” i koliko on zna pružiti onaj mali nalet dopamina kojeg se teško odreći. Iako su neki savjeti dobronamjerni, poput “ostavi kavu za poslije doručka” ili “prije spavanja pročitaj knjigu” – stalno pravilno ponašanje može biti iscrpljujuće. Zato, ako već zadržavamo neke svoje loše navike, barem bi mogli pripaziti na one stvari koje se tiču zdravlja naše kože i vlasišta. Možete ovo shvatiti kao posljednji pokušaj da vas upozorim na nekoliko navika koje koža i kosa baš i neće oprostiti.
Spavate s makeup-om
Ovo je vjerojatno broj jedan među zajedničkim propustima u njezi kože. Nakon napornog dana, s neodrađenim zadacima i umorom koji nas obara, lako je zaspati s cijelim slojem šminke, znoja i prljavštine na licu. Nekad je razlog i čaša previše. Dogodi se, ali problem nastaje ako to postane navika. Neumivanje lica znači nakupljanje masnoća i mrtvih stanica kože na licu, ali i na jastučnici. To pogoduje začepljenju pora i razmnožavanju bakterija, što vodi do prištića, upala pa čak i tamnih mrlja na mjestu gdje su se pojavili.
Ni svilena jastučnica te ne spašava ako se ne pere redovito. Ako vam se ne da raditi dvostruko čišćenje, barem koristite učinkovit gel ili pjenu koji uklanja masnoću, SPF, prljavštinu i šminku u jednom koraku.
Ne čistite kistove za šminkanje
Nema mi gore nego kad vidim neoprane kistove za šminkanje, koji su već praktički skoreni od mjeseci, pa i godina, korištenja bez da su ikad oprani. Mnogi to zanemaruju, ne da nam se čekati da se osuše. No, mislim da vrijedi odvojiti tih 15 minuta barem jednom tjedno, ostavite ih da se suše preko noći kad vam ionako ne trebaju. Nitko ne razmišlja o tome da su kistovi i spužvice idealno mjesto za razvoj bakterija i plijesni jer upijaju šminku i vlagu.
Prljavi alati vraćaju nečistoću na lice, što može izazvati iritacije, prištiće i infekcije. Kistove perite blagim šamponom ili gelom, ispirući ih mlakom vodom dok ne postanu potpuno čisti, a spužvice operite antibakterijskim sapunom i ostavi ih da se dobro osuše. Ako ste u žurbi, postoje i dezinfekcijski sprejevi za kistove koje koriste vizažisti, ali on nije zamjena za temeljito tjedno pranje. Super su za dezinfekciju nakon svakog korištenja i mogli biste razmisliti barem posegnuti za tom alternativom.
Koristite maramice za skidanje šminke
Na društvenim mrežama maramice su gotovo proglašene neprijateljem broj jedan, i to ne samo zbog okoliša, nego i zato što nisu dovoljno učinkovite. Umjesto da uklone svu prljavštinu, često je samo razmažu po licu, ostavljajući ostatke koji mogu začepiti pore i oštetiti kožnu barijeru. Neke maramice sadrže alkohol i mirise koji s vremenom mogu izazvati suhoću, iritacije i osjetljivost. Bolje rješenje je dvostruko čišćenje – prvo uljni čistač, a zatim gel ili pjena. Čak i ako koristite micelarnu, obavezno lice isperite nakon nje, ili posegnite za micelarnom u malo drugačijem obliku, poput micelarnog čistača.
Prečesto koristite suhi šampon
Suhi šampon je praktičan spas u nuždi, ali ne pere kosu. Prečesto korištenje može dovesti do nakupljanja proizvoda, što iritira vlasište, izaziva svrbež i potiče češće diranje kose, a to povećava rizik od pucanja vlasi. Dugotrajna iritacija može čak dovesti i do ispadanja kose. Zato se preporučuje ograničiti ga na najviše dva puta tjedno, bilo dva dana zaredom ili odvojeno između pravih pranja.
Ne koristite SPF cijele godine
Mnogi misle da im zaštitni faktor nije potreban, možda zato što žive u zemlji s malo sunca, ili jednostavno zato što im je SPF “gnjavaža” i ne žele toliko proizvoda imati na licu. Razumijem, nije ugodno, pogotovo ako nosite teži puder koji kad se nanese na SPF ne izgleda kako bi trebao, ali činjenica je da sav trud oko njege kože pada u vodu ako ne koristite zaštitu od sunca. UV zrake ne samo da ubrzavaju starenje kože, nego povećavaju rizik od hiperpigmentacije i raka kože (i da, ima ih i zimi).
Osim toga, aktivni sastojci iz seruma i kiselina mogu kožu učiniti osjetljivijom na sunce, što znači još veće oštećenje. Dobra vijest je da danas postoje lagane kreme koje ne ostavljaju bijeli trag, ne kvare šminku i ne stvaraju grudice na licu, a daju vam potrebnu visoku zaštitu (znam da ima pudera koji sadrže SPF, ali SPF 15 vam je kao da niste ništa ni stavili). Samo pronađite kremu koja vam paše i koju ćete moći koristiti svaki dan bez muke.
