Kada govorimo o self-careu, onda ne mislimo samo na njegovanje tijela i lica, već i uma. Da bismo se osjećali zadovoljnije i sretnije, moramo osvjestiti sebe iznutra i jednako kao što brinemo o fizičkom zdavlju, tako moramo brinuti o mentalnom. Nije se lako osloboditi određenog tereta koji nas pritičšće i zbog kojeg se noćima vrtimo u krevetu. No, od nečega je vrijedno početi jer i najmanji korak ka brizi o sebi je veliki korak. Mi preporučujemo da počnete od čitanja knjiga koje bi vas mogle motivirati, ali i nečemu naučiti. Self-care knjige želimo uvrstiti u našu listu knjiga za 2023. godinu. Izdvojili smo neke odlične naslove.
Kako se izliječiti od svoje obitelji, Juliette Allais
Ovo je fantastična self-care knjiga francuske spisateljice i psihopraktičarke Juliette Allais. „Kako se izliječiti od svoje obitelji“ je vrlo izazovan i za neke bolan naslov i upravo tim ljudima ova knjiga treba. Knjiga je namjenjena onima „koji se žele osloboditi tereta prošlosti“. Ona će vam dati smjernice koje će dati smisao vašeg naslijeđa i s kojima ćete se lakše suočiti s prošlošću te odabrati put koji vi želite, oslobođeni okova obiteljiske prošlosti.
U potrazi za srećom, dr. Anders Hansen
U ovoj knjizi, koja spaja neuroznanstvena istraživanja i empirijska otkrića sa svakodnevnim iskustvima pojedinaca, dr. Anders Hansen pokazat će nam kako pronaći smisao u svakodnevici i postići trajno zadovoljstvo. Doktor u ovoj tevolucionarnoj knjizi iznosi fascinantne teze, primjerice, tezu da napadaj panike znači da naš mozak funkcionira baš kako treba. Također, dr. Anders nam u knjizi pokazuje da nismo stvoreni da kako bismo cijelo vrijeme bili sretni jer da je tako, naši preci ne bi uspjeli preživjeti. Paktičnim smjernicama i zanimljivim primjerima, autor objašnjava kako naš um funkcionira i budi nadu da se uistinu možemo bolje osjećati u današnjem stresnom, digitalno povezanom svijetu.
Zelena svjetla: vaš dnevnik, vaše putovanje, Matthew McConaughey
Matthew McConaugheyeva autobiografska knjiga „Zelena svjetla“ postala je svjetski bestseller. Nadovezujući se na autobiografiju, glumac je oblikovao i objavio dnevnik s pomoću kojega možemo pratiti vlastita crvena, žuta i zelena svjetla. Dnevnik je zbirka od 128 stranica jednostavnih uputa za pisanje koja će vam pomoći da započnete bilježiti događaje i pronađete dubinu u vlastitu životu.
Ispričat ću ti priču, Jorge Bucay
Jorge Bucay, slavni argentinski terapeut i još slavniji pisac, u svojoj je međunarodnoj uspješnici „Ispričat ću ti priču“ pokazao što sve priča može učiniti. Glavni junak knjige Ispričat ću ti priču, mladić Demián, dolazi psihoterapeutu Jorgeu tražeći odgovore na pitanja koja si svaki mladac postavlja. Pričajući mu priče, od grčkih mitova preko japanskih parabola i učenja zen-budista do priča europskih naroda i onih koje sam izmišlja, Jorge mu pomaže da upozna sebe i prevlada svoje predrasude. Jorge Bucay otkriva da je pripovijedanje najjači i najbolji lijek za sve.
