U redu, nitko nije savršen. Svi znate da ujutro treba nanijeti kremu sa zaštitnim faktorom, znate i da je treba nanositi svakih nekoliko sati, ali što ćete – život se dogodi, i nekako ipak izgorite i dobijete opekline na suncu (posebna zahvala vjetru zbog kojeg se uopće ne osjeti koliko je sunce jako!).
Što kada (ipak) dobijete opekline na suncu
I kao da nije dovoljno to što se morate šetati okolo crveni kao rak, danima vas sve peče, svrbi i ljušti se. A tek taj bol što ga nose opekline. Bol što ste iznevjerili svog dermatologa, svoju mamu, Coppertone – o boli izgorene kože da i ne govorimo. Što je, tu je (znamo da vam je žao), donosimo vam osam savjeta kako da sanirate štetu. Za početak, uzmite bocu vode jer trebate piti barem dvije litre dnevno. Studije pokazuju da opekline dehidriraju organizam, pa posebno morate paziti na unos tekućine.
#1 Ne ljuštite se sami i ne eksfolirajte
Ako vam se koža sama počne ljuštiti – već ste se eksfolirali. Znamo da je teško odoljeti koži koja se počela sama skidati (isto kao što je nemoguće odoljeti laku za nokte koji se ljušti), ali nemojte to raditi. Koža će se oljuštiti kada za to dođe vrijeme, a ako joj to ne dopustite, mogla bi vam uzvratiti mrljama i ožiljcima. Posebno nemojte dirati mjehuriće. Oni su tu s razlogom jer predstavljaju prirodni flaster ispod kojeg se koža obnavlja. Ne dirajte ih!
Vašoj će koži također trebati ozbiljan odmor od bilo kakve kozmetike s agresivnim sastojcima koji ubrzavaju tzv. obnavljanje stanica. Ne približavajte joj se s tekućim eksfolijatorima (ili bilo čim što ima riječ „kiselina“ na etiketi), retinoidima, retinolom, vitaminom C i sl.
#2 Nastavite se čuvati
Samo zato što ste već izgorjeli, ne znači da ne možete izgorjeti još više. Koža vam je oštećena, oslabljena i stanje joj se lako može pogoršati. Obilno nanesite SPF i, još bolje, prekrijte je laganom odjećom, izbjegavajte direktno sunce i stavite šešir.
#3 Uzmite aspirin
Ako se osjećate jednako loše koliko i izgledate, slobodno uzmite nešto protiv bolova. Aspirin i ibuprofen imaju protuupalno djelovanje i ublažavaju otok, bol, crvenilo i kancerogeni učinak opeklina neposredno nakon izlaganja suncu. Uzimajte jednu dozu svakih 4 do 6 sati.
#4 Ne koristite toplu vodu
Vašoj koži ne treba dodatna toplina. Tuširajte se hladnom vodom, a ako imate priliku, napunite kadu hladnom vodom.
#5 Nosite široku odjeću
Izbjegavajte sve što je usko ili pripijeno uz tijelo jer koža mora disati. Zaboravite na tkanine koje nisu od čistog pamuka i, općenito, ako vam outfit djeluje dovoljno opušteno – kao nešto što bi Justin Bieber nosio – onda je u redu, slobodno ga odjenite.
#6 Namažite se aloe verom
Nije mit: aloe vera stvarno pomaže kod opeklina (i kože općenito). Najbolje ju je koristiti u obliku gela jer dodatno hladi kožu te ublažava svrbež, iritaciju i upalu. Kupite čistu aloe veru u prodavaonici zdrave hrane, a kasnije je možete koristiti i kao masku za lice. Iako je jogurt čest kućni „lijek“ za opekline, dermatolozi ga ne preporučuju jer može dodatno iritirati oštećenu kožu i povećati rizik od infekcije.
#7 Koristite proizvode za regeneraciju
Kad vam koža izgori, potrebna joj je pomoć, i to nježna, ali učinkovita. Potražite kreme i serume koji sadrže sastojke poput pantenola (vitamin B5), madecassoside-a (izvučenog iz biljke Centella Asiatica), alantoina i ceramida. Ovi sastojci pomažu u obnovi kožne barijere, umiruju crvenilo i smanjuju osjećaj zatezanja. Idealno je birati formule bez parfema i alkohola, kako ne biste dodatno iziritirali već osjetljivu kožu. Ako na ambalaži piše „reparative“, „barrier repair“ ili „cica“, na dobrom ste putu.
#8 Uzmite kortizon
Samo i samo ako aloe vera i drugi regenerativni proizvodi nisu dovoljni. Potražite i hidratantne losione sa zelenim čajem i ekstraktom kave jer imaju protuupalno djelovanje, sužavaju krvne žile i tako smanjuju crvenilo i gubitak tekućine.
#9 Posebno pazite na kožu vlasišta
Koža vlasišta i rubovi uz kosu posebno su podložni opeklinama, zato je važno nositi šešir. Teoretski bi i taj dio trebalo namazati kremom sa zaštitnim faktorom, ali ako imate kosu to je praktički nemoguće. Ako vam tjeme izgori, nipošto nemojte koristiti fen, a kosu perite najblažim šamponima bez sulfata.
#10 Razmislite o profesionalnim tretmanima – ali tek kasnije
Kad se akutna faza smiri i koža prestane biti crvena, bolna i ljuštiti se, možete razmisliti o intenzivnijem tretmanu za regeneraciju. Osim Hydrafaciala, koji je idealan nakon odmora, to uključuje proizvode s niacinamidom (vitamin B3), peptidima i hijaluronskom kiselinom, koji pomažu u obnovi teksture, ujednačavanju tona i vraćanju elastičnosti. Ako su ostale hiperpigmentacije, u dogovoru s dermatologom možete uvesti blage AHA kiseline ili profesionalni tretman poput mezoterapije, ali isključivo kad koža bude potpuno zacijeljena. Do tada, nježnost i strpljenje.
