{"id":3089,"date":"2022-01-12T09:53:00","date_gmt":"2022-01-12T09:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/buro247.hr\/?p=3089"},"modified":"2024-03-04T15:56:06","modified_gmt":"2024-03-04T14:56:06","slug":"ovog-sijecnja-ne-trebate-krenuti-na-dijetu-evo-zasto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/buro247.hr\/ovog-sijecnja-ne-trebate-krenuti-na-dijetu-evo-zasto\/","title":{"rendered":"Ovog sije\u010dnja ne trebate krenuti na dijetu. Evo za\u0161to"},"content":{"rendered":"\n

Sije\u010danj je. Sezona kolektivnog prejedanja koja slu\u017ebeno po\u010dinje u prosincu – neki bi rekli \u010dak i studenom – zavr\u0161ava, a na njeno mjesto dolazi dijametralno suprotna, ali jednako ekstremna potjera za \u201czdravijim navikama\u201d. Ve\u0107 sama ova smjena dvije krajnosti koja ne dopu\u0161ta ni balans ni zlatnu sredinu lako se mo\u017ee protuma\u010diti kao crvena zastavica ali hajmo presko\u010diti temu za\u0161to nam je polarizirano razmi\u0161ljanje <\/a>poput nacionalnog sporta i koncentrirati se na malo u\u017ee polje. Na kraju krajeva, ova tema je sve samo ne lokalna.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Svi smo nekad donosili novogodi\u0161nje odluke i slagali liste. Dajem desnu ruku u vatru da se na svakoj od njih bar jednom na\u0161la i sljede\u0107a stavka: ove godine \u0107u skinuti xy kilograma i odr\u017eati idealnu te\u017einu, hraniti se zdravo (\u0161to god to nekom zna\u010dilo) i vje\u017ebati.<\/p>\n\n\n\n

Na papiru, sasvim legitiman cilj.<\/p>\n\n\n\n

U praksi? Pa, hajde da se ne la\u017eemo, vrlo \u010desto je proizvod vanjskih faktora koji nam govore kako, takvi kakvi jesmo, nismo dovoljno dobri za \u017eivot kakav \u017eelimo. New Year – new you<\/em>, zvu\u010di poznato, zar ne? I gle, kao po komandi se do maksimuma poja\u010davaju pri\u010de (\u010ditaj: reklame) u stilu \u201cod sutra po\u010dinjem dijetu\u201d, \u201cbolje da krenem skidati kile koje sam nabila\/o za vrijeme praznika\u201d i sl. Sve zamaskirano u dobre namjere “da nam se pomogne” da postanemo zdraviji, privla\u010dniji, uspje\u0161niji, zadovoljniji… Dopi\u0161ite sami.<\/p>\n\n\n\n

Nisam gun\u0111alo i ne pretendiram na to da bilo kome govorim kako ne treba raditi na sebi. Moj problem s cijelom ovom sije\u010danjskom akcijom (i diet culture uop\u0107e) nema nikakve veze s tim da treba ulagati trud da bi se postigao odre\u0111eni cilj, kao ni s tim da ciljeve treba i postavljati i postizati. Vlastite i autenti\u010dne ciljeve. Realne ciljeve. Ciljeve koji \u0107e u\u010diniti da se zaista osje\u0107amo bolje.<\/p>\n\n\n\n

Odbijanje da se osje\u0107amo lo\u0161e zato \u0161to od na\u0161eg lo\u0161eg osje\u0107aja netko zara\u0111uje (ozbiljne) pare ne bi trebalo isklju\u010diti \u017eelju da se bude zdrav, naravno.<\/p>\n\n\n\n

Ali \u010dini se da kompanije koje nam guraju drasti\u010dne prekono\u0107ne promjene prehrane i na\u010dina \u017eivota apsolutno ignoriraju barem dvije \u010dinjenice u vezi sa zdravljem. Prva je da osim fizi\u010dkog postoji i jednako va\u017eno psihi\u010dko zdravlje, da su ta dva neodvojiva kao i to da se ni do jednog ni do drugog ne sti\u017ee poni\u017eavanjem sebe i drugih. Sljede\u0107a je da su \u201cidealni\u201d zdravstveni parametri – ba\u0161 kao i recepti za sre\u0107u u \u017eivotu – u velikoj mjeri individualni, te da jedan uzorak ne odgovara svima.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Umjesto obrazovanja i pomo\u0107i da svatko na\u0111e svoju mjeru, u sije\u010dnju smo zasuti oglasima i ljudima koji samo potenciraju ve\u0107 poznatu post-prazni\u010dnu depresiju (oprostite mi na lai\u010dkom razbacivanju izrazima, znam da nije svaki pad raspolo\u017eenja depresija). Ako se osjetite i lo\u0161ije nego ina\u010de jer niste u ovoj novoj postali novi vi – pa, ovim oglasima je to i cilj.<\/p>\n\n\n\n

Zdrava prehrana i redovna fizi\u010dka aktivnost su neosporno dobre za nas, ali jednostavna koli\u010dina i ja\u010dina ove vrste poruka u sije\u010dnju vrlo lako preplavljuju i dr\u017ee nam glave ispod vode.<\/p>\n\n\n\n

A \u0161to kada bi postojao i neki drugi na\u010din? \u0160to kada bismo ove godine prestali pona\u0161ati se kao da je najvi\u0161i cilj vlastitog \u017eivota poni\u0161titi onaj prethodni i nau\u010dili da sa sobom, svojim tijelom i posljedi\u010dno hranom izgradimo zdrav i funkcionalan odnos u kojem \u0107emo, \u010dak, i u\u017eivati?<\/p>\n\n\n\n

Takozvani anti-diet pokret polako postaje sve ja\u010di, a s njim i njihova osnovna poruka: vrijeme je da odbijemo unosnu i \u010desto seksisti\u010dku propagandu koja nam govori da ne valjamo i da nau\u010dimo vjerovati u sebe, onakve kakvi jesmo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nisam za veli\u010danje debljine, niti za normalizaciju toga da ljude koji ne mogu izvesti pet \u010du\u010dnjeva nazivamo zdravim. Ali vrlo dobro znam da ima ljudi koji na prvi pogled imaju vi\u0161e kilograma nego \u0161to im to dru\u0161tvo “nala\u017ee”, a da su daleko zdraviji od nekih koji djeluju \u201cidealno tanki\u201d. O pojmu skinny fat<\/em> smo pisali odavno, vaga kao ni to kako netko izgleda u tajicama nisu i ne mogu biti pokazatelji zdravlja. \u010cak ni onog fizi\u010dkog, a kamoli psihi\u010dkog.<\/p>\n\n\n\n

Ako ste ikada posjetili neki od sajtova ili Instagrama koji se bave poreme\u0107ajima u prehrani, jedna od prvih stvari koju \u0107ete primijetiti u komentarima jest upravo re\u010denica da su ljudi dobivali najvi\u0161e komplimenata za svoj \u201czdrav\u201d izgled upravo kada su bili najbolesniji (osim u slu\u010dajevima poodmakle anoreksije koja je o\u010digledna).<\/p>\n\n\n\n

Dakle, hajde da prvo pokidamo tu krivo spojenu kariku da je biti tanak isto \u0161to i biti zdrav, a zatim i onu da ako nismo dru\u0161tveno prihvatljiva optimizirana verzija sebe (koja mo\u017eda uop\u0107e nismo mi) ne zaslu\u017eujemo voljeti sami sebe niti da nam se doga\u0111aju dobre stvari u \u017eivotu.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Potpuno sam svjesna \u010dinjenice da je ovo daleko lak\u0161e re\u0107i nego u\u010diniti. Ja sama imam problem prihva\u0107anja odre\u0111ene estetike i da, estetika mi je i dalje ve\u0107i problem za prihva\u0107anje od zdravlja. Znam da zvu\u010di grozno i licemjerno, ali zapravo sam iskrena do kraja, a tko ho\u0107e neka se ljuti.<\/p>\n\n\n\n

Razumijem i po\u0161tujem \u010dinjenicu da \u010dak i da netko nije zdrav, taj netko nikome, ali ama ba\u0161 nikome na ovom svijetu ne duguje da postane zdraviji. Mogu \u010dak i da odem dotle da ka\u017eem kako priznajem \u010dinjenicu da je na\u0161a – posebno \u017eenska – fobija od debljine u stvari proizvod patrijarhata i njegovih opresivnih na\u010dela po kojima djevojke i \u017eene trebaju biti sitne, tanke, nje\u017ene, krotke i – tihe.<\/p>\n\n\n\n

Ovo je moj na\u010din da vokaliziram problem koji osje\u0107am kako osobno tako i globalno.<\/p>\n\n\n\n

Priznajem da nisam jo\u0161 uvijek imuna na sije\u010danjske nalete \u201czdravih poruka\u201d ali uspjela sam da samu sebe ne maltretiram kao svake Nove godine \u0161to nisam presretna svojim tijelom (\u010ditaj: te\u017einom), a odustala sam i od gubljenja te\u017eine isklju\u010divo \u201cu ime zdravlja\u201d kada se nalazim u medicinski sasvim zdravom opsegu i po analizama koje sam napravila sasvim sam zdrava. Tri kile manje me ne\u0107e u\u010diniti zdravijom. I iskreno, zadovoljna sam ovim korakom koji me vodi bli\u017ee odlukama koje \u0107e me u\u010diniti sretnijom tako \u0161to \u0107u svoje tijelo cijeniti vi\u0161e umjesto da ga kudim.<\/p>\n\n\n\n

A to i vama \u017eelim.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jeste li primijetili da je sije\u010danj postao slu\u017ebeni mjesec body shaminga?<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":3091,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"qubely_global_settings":"","qubely_interactions":"","wds_primary_category":0,"wds_primary_tax_izdvojeno":0,"footnotes":""},"categories":[16,15],"tags":[241,285,508,509],"tax_izdvojeno":[],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":6}},"acf":[],"qubely_featured_image_url":{"full":["https:\/\/buro247.hr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/diet_cover.gif",670,830,false],"landscape":["https:\/\/buro247.hr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/diet_cover-670x750.gif",670,750,true],"portraits":["https:\/\/buro247.hr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/diet_cover-540x320.gif",540,320,true],"thumbnail":["https:\/\/buro247.hr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/diet_cover-150x150.gif",150,150,true],"medium":["https:\/\/buro247.hr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/diet_cover-242x300.gif",242,300,true],"medium_large":["https:\/\/buro247.hr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/diet_cover.gif",670,830,false],"large":["https:\/\/buro247.hr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/diet_cover.gif",670,830,false],"gs-tiny":["https:\/\/buro247.hr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/diet_cover.gif",50,62,false],"xl":["https:\/\/buro247.hr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/diet_cover.gif",670,830,false],"xxl":["https:\/\/buro247.hr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/diet_cover.gif",670,830,false],"xxxl":["https:\/\/buro247.hr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/diet_cover.gif",670,830,false],"xxxxl":["https:\/\/buro247.hr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/diet_cover.gif",670,830,false],"xxxxxl":["https:\/\/buro247.hr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/diet_cover.gif",670,830,false],"1536x1536":["https:\/\/buro247.hr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/diet_cover.gif",670,830,false],"2048x2048":["https:\/\/buro247.hr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/diet_cover.gif",670,830,false],"qubely_landscape":["https:\/\/buro247.hr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/diet_cover-670x750.gif",670,750,true],"qubely_portrait":["https:\/\/buro247.hr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/diet_cover-540x320.gif",540,320,true],"qubely_thumbnail":["https:\/\/buro247.hr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/diet_cover-140x100.gif",140,100,true]},"qubely_author":{"display_name":"BURO.","author_link":"https:\/\/buro247.hr\/author\/buro-247\/"},"qubely_comment":0,"qubely_category":"Vijesti<\/a> LIFESTYLE<\/a>","qubely_excerpt":"Jeste li primijetili da je sije\u010danj postao slu\u017ebeni mjesec body shaminga?","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/buro247.hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3089"}],"collection":[{"href":"https:\/\/buro247.hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/buro247.hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/buro247.hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/buro247.hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3089"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/buro247.hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3089\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/buro247.hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3091"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/buro247.hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3089"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/buro247.hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3089"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/buro247.hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3089"},{"taxonomy":"tax_izdvojeno","embeddable":true,"href":"https:\/\/buro247.hr\/wp-json\/wp\/v2\/tax_izdvojeno?post=3089"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}